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【神アプリ】さらば、ストレス! 自律神経を鍛える「HeartRate」で不安と緊張から解放される!?

――知的好奇心を探るためには、最新のガジェット事情についていくことも必要…ッ! ということで、おススメアプリを紹介していく!  コヒーレンス呼吸法(心臓呼吸法)。ちょっと聞き慣れないかもしれませんが、15年以上にわたるストレス研究に基づき、アメリカのハートマス研究所が推奨しているメンタルトレーニング法の1つで、マスターすると、ストレスそのものを自分でコントロールできるようになるといわれています...

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