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「瞑想するマウス」の脳波を調べて判明! 瞑想の“本当の効果”とは?

 最近日本でもじわじわと浸透しブームになりつつある“マインドフルネス”――瞑想及びその他の訓練を通して自分本来の身体や気持ちの状態に気づくための心のエクササイズとして、ハリウッドセレブやGoogleはじめ世界的な大企業でも導入する動きが広がっている。 ■瞑想状態のマウスの脳波がシータ波に  現実をありのままにとらえる心の持ち方=マインドフルネスを実施すると、ストレスフルな場面においてもネ...

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