>  >  > 茹でたバナナ汁に「睡眠薬級」の効果!?

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茹でたバナナ汁に「睡眠薬級」の効果があった!? 10分でできる超ナチュラル睡眠導入

 平成27年「国民健康・栄養調査」の結果(厚生労働省)によると、「睡眠全体の質に満足できなかった」と答えた20歳以上の男女はそれぞれ19.3%と21.6%だった。国民のおよそ5人に1人が十分な睡眠を取れていない計算になる。さらに、「日中、眠気を感じた」20代女性は53.9%と過半数を超える結果となっている。  深刻な不眠症や睡眠障害を抱えている人の中には睡眠薬に頼らざるを得ない人もいるが、「...