朝の3:00~5:00に起きる人は悲観的!? 夜中に目覚めてしまう時間帯でわかる“体調と感情の異変”を東洋医学的に考察!

 就寝しても中途で目覚めてしまう人は少なくないが、その起きてしまう時間帯について意識したことはあるだろうか。「そういえばいつも同じ時間帯に目が覚める」と心当たりがある場合、実はさまざまな要因や異変の兆候が隠されていることがあるらしい。


■目が覚める時間によってわかる体調の異変

 東洋医学では、身体を流れる“気”が全身を張り巡らしている経絡の上を流れていると考えられており、経絡は1日を12等分した各2時間ごとに中心となる臓器が入れ替わる。つまり、体内には各時間帯によってそのときによく働く臓器があるため、もし特定の時間帯に眠りが浅い場合は、体内時計と臓器のバランスが乱れている可能性があるのだ。

 具体的に目覚めてしまう時間帯別に内容をみてみよう。

・ 21:00~23:00
 多くの人が寝入りばなであろうこの時間帯に目が覚めてしまうのは、かなりのストレスや心配事を抱えているケースだ。とにかく必要なのはリラックスすることで、瞑想や軽いストレッチを行ってみると良いだろう。

朝の3:00~5:00に起きる人は悲観的!? 夜中に目覚めてしまう時間帯でわかる体調と感情の異変を東洋医学的に考察!の画像1EWAO」の記事より

・ 23:00~1:00
 胆嚢が回復しやすい時間帯なので、睡眠が邪魔されると血液の質が落ちてドロドロになる。悲しみや失望といった感情とも関係している器官なので、改善をはかるには周囲の人に寛容になること、恨みや悪意を捨て去ること、自分自身をまず受け入れて認めてあげることだ。

・ 1:00~3:00
 怒りの感情をつかさどる肝臓と関係がある。イライラしたりエネルギーが過剰になっているので、どんな状況でもまず冷静に感情をコントロールしてみよう。冷水を飲むのも効果アリ。

・ 3:00~5:00
 肺機能が高まる時間帯。気の生成に関与するため精神パワーが高まり、スピリチュアル的なメッセージを受け取るのにも重要で最適な時間だ。一方で物事を真剣に捉えすぎる悲観的な思考とも関係する器官なので、ゆっくりと呼吸したり呼吸そのものを深くする練習をすると良い。

・ 5:00~7:00
 朝起き抜けに強い眠気を感じる、睡眠慣性が起こりやすい。起床時に脳が睡眠状態から覚醒状態への切り替えができておらず注意力が散漫なので、運転時の事故等には気をつけたい。大腸が活発化する時間なので、二度寝する場合もまず排泄をすませたり腹部のストレッチをすると良い。

朝の3:00~5:00に起きる人は悲観的!? 夜中に目覚めてしまう時間帯でわかる体調と感情の異変を東洋医学的に考察!の画像2EWAO」の記事より

 目が覚める時間によってわかるこれらのサイン――。自分の身体と心の状態を見つめてみる良い機会になるだろう。


参考:「EWAO」、ほか

文=Maria Rosa.S

※ 本記事の内容を無断で転載・動画化し、YouTubeやブログなどにアップロードすることを固く禁じます。

人気連載

danger
イタコ、霊媒、エロ祈祷…エログロナンセンスな超常現象ドキュメンタリー『恐怖・怪奇・悪霊 超常現象の世界』とは?

イタコ、霊媒、エロ祈祷…エログロナンセンスな超常現象ドキュメンタリー『恐怖・怪奇・悪霊 超常現象の世界』とは?

※こちらは2020年の記事の再掲です。 ――絶滅映像作品の収集に命を懸ける男・...

2024.02.27 08:00奇妙
青酸カリで人を殺すのは意外と難しい。推理小説のトリックは概ね間違いだった!?

青酸カリで人を殺すのは意外と難しい。推理小説のトリックは概ね間違いだった!?

【ヘルドクター・クラレの毒薬の手帳 第1回、青酸カリ/後編】  ※本記事は2...

2024.02.07 08:00科学
【毒薬の手帳】ググっても出てこない、青酸カリの本当の話

【毒薬の手帳】ググっても出てこない、青酸カリの本当の話

本記事は2015年に掲載された記事の再掲です。 【ヘルドクター・クラレの毒薬の...

2024.02.06 08:00科学
九州地方で正月に行われていた飲尿儀式の伝統があった!?

九州地方で正月に行われていた飲尿儀式の伝統があった!?

※本記事は2018年の記事の再掲です。 【日本奇習紀行シリーズ】 九州地方 ...

2023.12.30 08:00奇妙
龍のパワーを秘めた文字、「左回り」のエネルギーを得られる輪…今最強の波動グッズ3選

龍のパワーを秘めた文字、「左回り」のエネルギーを得られる輪…今最強の波動グッズ3選

不思議ジャーナリスト・広瀬学が渋谷クロスFMのラジオ番組のレギュラー出演者にな...

2024.03.19 16:30スピリチュアル

朝の3:00~5:00に起きる人は悲観的!? 夜中に目覚めてしまう時間帯でわかる“体調と感情の異変”を東洋医学的に考察!のページです。などの最新ニュースは好奇心を刺激するオカルトニュースメディア、TOCANAで

トカナ TOCANA公式チャンネル