>  >  > 糖質制限に失敗する女性はなぜ?
連載「肥満解読~痩せられないループから抜け出す正しい方法」第8回

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糖質制限に失敗する女性は「隠れ栄養失調」? 鉄分不足でエネルギーが消滅!

【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESSより】  糖質制限では、ご飯、パン、麺、芋、スイーツ、清涼飲料水を基本的に食べません。ですが、それらで減った分のカロリーをたんぱく質と脂質で補います、つまり肉、魚、豆腐や乳製品、卵などの摂取量が増えます(もちろん、葉っぱ野菜はしっかり食べてくださいね)。  また、アルコールも糖質を含まない蒸留酒であれば問題なしなの...

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