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連載「肥満解読~痩せられないループから抜け出す正しい方法」第13回

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2型糖尿病でも糖質をどうしても食べたい人は「食べ順」療法でダイエットを

【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESSより】  2型糖尿病の人のほとんどは、食生活の習慣が、その原因だと考えられます。三度三度の食事で総カロリーの60%かそれ以上の糖質を食べて、そのたびに「食後高血糖」になってインスリンが追加分泌される。それが繰り返されて―― ①膵臓が疲弊してインスリン分泌がうまくいかなくなる ②インスリンの追加分泌で体脂肪が増えてイ...

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