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シックスセンスが急成長、人生を劇的に変える「マントラ瞑想4ステップ」とは? 人気ヨガ講師ダケアヤナが伝授/インタビュー

 ヨガ・マインドフルネス……何かと疲れた現代人の心を救済しようとするアプローチがブームな昨今。では、実践的な心のメンテナンスとはどういったものなのだろうか? ヨガ・心のヨガ・音のヨガの専門校「THE HEART OF SOUND」を主宰するダケアヤナさんに「マントラ瞑想」を紹介してもらった。 ■マントラ/マントラ瞑想とはいったい…? ダケアヤナ マントラって怪しいですよね(笑)。マン...

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