【神アプリ】さらば、ストレス! 自律神経を鍛える「HeartRate」で不安と緊張から解放される!?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
【神アプリ】さらば、ストレス! 自律神経を鍛える「HeartRate」で不安と緊張から解放される!?
――知的好奇心を探るためには、最新のガジェット事情についていくことも必要…ッ! ということで、おススメアプリを紹介していく! コヒーレンス呼吸法(心臓呼吸法)。ちょっと聞き慣れないかもしれませんが、15年以上にわたるストレス研究に基づき、アメリカのハートマス研究所が推奨しているメンタルトレーニング法の1つで、マスターすると、ストレスそのものを自分でコントロールできるようになるといわれています...

    pickup

    人気記事ランキング

    写真投稿

    写真の投稿はこちら

    運営メディア