チーズは身近な「スーパーフード」だった！ ダイエットや美容効果に優れた＜完全食＞

【健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESSより】　今や食卓に欠かせない食材となった「チーズ」。じつは＜完全食＞といえるほど、ヒトの体に必要な栄養素の多くがバランスよく含まれている。　この＜スーパーフード＞は、良質なタンパク質と脂肪を豊富に含み、カルシウムをはじめとするミネラル、ビタミンC以外のビタミンなど――ダイエットや美容効果にも優れた食品だ。　...