体幹やコアトレーニングが腰痛に効くのは本当?インナーマッスルは「自然のコルセット」

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体幹やコアトレーニングが腰痛に効くのは本当?インナーマッスルは「自然のコルセット」
【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESSより】 「体幹トレーニング」あるいは「コアトレーニング」は、近年よく耳にする言葉だ。どちらも、ほぼ同じ意味である。このようなトレーニングを腰痛対策に用いるのが、最近の流行りだ。 体幹トレーニングやコアトレーニングが腰痛に有効であるという本やウェブサイトを、あなたも見かけたことがあるだろう。 しかし、腰痛に体...

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