効果的にやせたければ朝食前に運動を~「炭水化物」の不足状態が「脂肪」を燃やす

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効果的にやせたければ朝食前に運動を~「炭水化物」の不足状態が「脂肪」を燃やす
【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESSより】 ボディラインが気になる薄着の季節――。「無理なくやせる」には、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が最適だといわれている。 しかし「頑張っているつもりなのに、ちっともお腹が凹まない……」というお悩みはよくあるもの。食事に気を使わず何となく有酸素運動をするだけでは、体についた脂肪はなかなか落とせないの...

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