チベット仏教界の重鎮が教える“良く死ぬための7つの方法“! 私という牢獄から解放へ!

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チベット仏教界の重鎮が教える良く死ぬための7つの方法! 私という牢獄から解放へ!の画像4画像は「Thinkstock」より引用

4、瞑想が精神を解放する

 ソギャル師曰く、「我々はあらゆる物事を誤解するために精神活動を用いている」という。心はすぐに真理から離れる傾向があり、少しでも気を許せば、あらゆる中毒にはまり、自分を見失った奴隷状態に陥ってしまう。この状態から脱するためには、瞑想で精神の悪習を断つ必要があるとのことだ。

 さらに、「瞑想を学ぶとは、自分自身に対する最高のギフト」だとも。心の本性に到達できるのは瞑想を通してだけであり、よく生き、よく死ぬために必要な平穏と自信を見つけ出すことができると語る。「瞑想こそ悟りに至るための道なのです。あなたの心に何が起こっても、それに執着せず、あるがままにしておきなさい」


5、思い通りにはならない

 ソギャル師曰く、「未来の計画を立てるということは、干上がった川に釣りに行くようなもの」だという。当たり前のことであるが、全ての物事が思った通りに行くわけではない。計画や野望といったものは執着の原因にもなるので、捨ててしまった方がいいとまで語っている。

6、無常と謙虚さ

 ソギャル師曰く、「生まれたものは必ず死にます。集められたものは必ず散ります。蓄積されたものは消費されます。建てられたものは崩れます」とのこと。全ては無常であり、何ひとつとして変化しないものはない。この真理を悟らないことで、執着心が生まれ、恐怖や死への嫌悪なども増幅される。“無常の真理を謙虚に受け入れること”が大切ということだ。

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