“1日4時間睡眠”を本気で続けた結果に衝撃! 2週目に秘められた能力覚醒、「人生最高の生産性」獲得!

 現代は人類史上、稀にみる「高ストレス社会」だ。多くの人々がブラック企業で働き、不眠不休のまま身心を壊し、不眠症やうつ病などを患って後遺症で悩んでいる。しかも一度、身心に不調をきたすと元に戻すのは本当に難しい。それゆえ、適度な睡眠・運動・食事が、人生には必須である。

 一般に「人間は人生の3分の1を寝て過ごす」という。しかし一方では「人間は睡眠時間の2倍だけ活動できる」ともいわれている。

 いずれにしても、人類にとってこの上なく重要な時間、それが睡眠時間なのだ。たとえば、人は10日間寝なければ、脳の毛細血管が破れて死ぬともいう。睡眠を確保することは文字通り致命的に重要な問題である。読者諸賢は十分に眠れているだろうか。以下、関連記事を掲載する。

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 1日に7~8時間の睡眠を取ることが推奨されているが、本当にそれがベストなのだろうか? 歴史上の偉人には極端なショートスリーパーが多くいることが知られている。たとえば、発明家のニコラ・テスラの睡眠時間はわずか2時間、トーマス・エジソンも30分の睡眠を1日に6回の合計3時間、万能の天才レオナルド・ダ・ヴィンチも20分仮眠を1日に6回の合計2時間の睡眠時間だった。偉人に加えて良いかは判断が難しいところだが、米トランプ大統領も3時間しか寝ないそうだ。

1日4時間睡眠を本気で続けた結果に衝撃! 2週目に秘められた能力覚醒、「人生最高の生産性」獲得!の画像1画像は「YouTube」より引用

 短時間睡眠は創造力を活性化する効能があるのではないだろうか? そんな疑問に答えるために、YouTubeチャンネル「BRIGHT SIDE」の中の人が4時間睡眠を実践してしまったので、ご紹介しよう。

 1日に4時間とタイトルにあるが、実際には合計で4時50分の睡眠を取る。1日に複数回の睡眠時間を取る「多相睡眠」を実践。エジソンやダ・ヴィンチが行っていた睡眠法だ。具体的には、深夜1:30~5:30までの4時間、日中に25分の仮眠を2回取る、というもの。一般に多相睡眠は慣れるまでに2週間ほどかかり、それまでは睡眠不足になるという。

1日4時間睡眠を本気で続けた結果に衝撃! 2週目に秘められた能力覚醒、「人生最高の生産性」獲得!の画像2画像は「YouTube」より引用

 中の人も早速2日目から疲労を感じ始め、3日目からは日中の25分の仮眠後も疲労が抜けなかったと語っている。4目に入ると頭の中で声が聞こえはじめ、他人と会話する体力さえ残っておらず、思考力はどんどん失われていったという。初日と4日目の顔写真を比べてみると、確かに目が充血し、クマができているのが分かる。

1日4時間睡眠を本気で続けた結果に衝撃! 2週目に秘められた能力覚醒、「人生最高の生産性」獲得!の画像3画像は「YouTube」より引用

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