ストレスは肉体の“ある一か所”に蓄積されていた！ 開放する方法と“魂の筋肉”とは!?


「psoasmuscle1」の記事より

 

■腸腰筋のストレッチでストレス解消

　ストレスは無意識のレベルで蓄積するので、私たちの身体を癒すことは意識的に行わなければならないプロセスである。しかし残念なことに、これを行う唯一無二の方法はない。ストレッチやヨガを毎日の習慣に取り入れていくなど、徐々にライフスタイルを変えていくことが求められるのだ。

　腰を癒し、力を満たし、リラックスさせる習慣を養うことに代わる治療法はない。 腰に蓄積されているストレス、不安、恐怖を解放するために役立つヨガのポーズは数多くある。ヨガで言うところの「魂の筋肉」、腸腰筋に焦点を当てることで、健康全般に著しく有益な結果がもたらされる。

　たとえば「Yoga International 」のサイトには、腸腰筋のストレッチに役立つポーズの写真のリストと解説がいくつもある。もちろん日本語の「腸腰筋」で検索してみてもストレッチ方法や鍛え方の解説がいくつも出てくるだろう。

「Yoga International」より

　ストレスは“腰にくる”ことを良く理解し、腸腰筋のストレッチを習慣づけることで、心身の健康が好転するのであれば積極的に取り入れるべきかもしれない。部屋で過ごす時間が長くなっている今、筋トレだけでなくストレッチもルーティン化してみてもよさそうだ。

参考：「Collective Evolution」ほか

文＝仲田しんじ

仲田しんじの記事一覧はこちら

※ 本記事の内容を無断で転載・動画化し、YouTubeやブログなどにアップロードすることを固く禁じます。

人気連載

中国「台湾侵攻」は来週開始で確定か！ 日本もペロシの命令で内閣改造&戦時体制へ、だが速攻で“あの島”を取られ…（ジェームズ斉藤）

中国「台湾侵攻」は来週開始で確定か！ 日本もペロシの命令で内閣改造&戦時体制へ、だが速攻で“あの島”を取られ…（ジェームズ斉藤）

【連載：某国諜報機関関係者で一切の情報が国家機密扱いのジェームズ斉藤（@Jame...

2022.08.07 18:00海外
中国が「米国の思惑通り」台湾侵攻を決意か！ 真の黒幕は「浙江財閥」… 報じられない裏の構図をジェームズ斉藤が緊急解説！

中国が「米国の思惑通り」台湾侵攻を決意か！ 真の黒幕は「浙江財閥」… 報じられない裏の構図をジェームズ斉藤が緊急解説！

【連載：某国諜報機関関係者で一切の情報が国家機密扱いのジェームズ斉藤（@Jame...

2022.08.06 18:00海外
ペロシ訪台の裏に反習近平派の暗躍か!? 蔡英文の黒すぎる正体、親日台湾の嘘… ジェームズ斉藤が緊急解説！

ペロシ訪台の裏に反習近平派の暗躍か!? 蔡英文の黒すぎる正体、親日台湾の嘘… ジェームズ斉藤が緊急解説！

【連載：某国諜報機関関係者で一切の情報が国家機密扱いのジェームズ斉藤（@Jame...

2022.08.03 20:30海外
ペロシ米下院議長の台湾訪問、その後の超ヤバい展開とは!? 血を流すのは日本人… ジェームズ斉藤が緊急解説！

ペロシ米下院議長の台湾訪問、その後の超ヤバい展開とは!? 血を流すのは日本人… ジェームズ斉藤が緊急解説！

【連載：某国諜報機関関係者で一切の情報が国家機密扱いのジェームズ斉藤（@Jame...

2022.08.02 15:00海外
波動レベル「-100」の人間には何が起こる!? 歪んだチャクラと人生を整える“富の波動”アイテムを専門家に取材！

波動レベル「-100」の人間には何が起こる!? 歪んだチャクラと人生を整える“富の波動”アイテムを専門家に取材！

不思議ジャーナリストの広瀬学氏は、科学では解明できないこの世の不思議を探求し続け...

2022.07.19 13:00異次元

ストレスは肉体の“ある一か所”に蓄積されていた！ 開放する方法と“魂の筋肉”とは!?のページです。、、、、、、などの最新ニュースは知的好奇心を刺激するニュースを配信するTOCANAで

トカナ TOCANA公式チャンネル