妊娠中にビタミンDを摂取すると“強い胎児”が生まれる?英・研究で判明

 代謝や内分泌を専門としているサウサンプトン大学のニコラス・ハーヴェイ教授によると、幼少期にしっかりと筋肉が発達していると、その後も引き続き順調に発達することが多いようで、大人になっても筋肉量を保てる可能性が高いそうです。そうなれば老後の転倒や骨折のリスクは減り、また、筋肉がインスリンの働きにより血糖値を下げることから、糖尿病のリスクも低くなるということです。さらに近年の研究ではビタミンDがその他にもアルツハイマー病、前立腺がん、多発性硬化症、心疾患などの様々な病気の予防に関係するとも言われており、今後もその動向から目が離せない状況です。

 そんな重要栄養素のビタミンD、当然、既に生まれてしまった我々も十分に摂取したいですよね。日本におけるその食事摂取基準は成人で5.5μg(妊婦は7μg、授乳婦は8μg)ほどです。これは、夏場では正午頃に5分ほど日光浴をすれば体内で生成できる量のようですが、冬場は日光が弱いため数十分から数時間かかってしまいます。そうなるとやはり食物からの摂取が大事です、というわけで今晩は魚とキノコがたっぷり入ったお鍋などはいかがでしょうか。更にトレーニングもすれば、きっとキミもパーフェクトボディ!
(杉田彬)

参考記事「Daily Mail

関連キーワード:, , ,

※ 本記事の内容を無断で転載・動画化し、YouTubeやブログなどにアップロードすることを固く禁じます。

人気連載

神の啓示で建てられた謎のビル「東京媽祖廟」に潜入=新大久保

神の啓示で建てられた謎のビル「東京媽祖廟」に潜入=新大久保

今夜21時からの『世界ふしぎ発見!』(TBS系)は、国内テレビ初取材となる台湾の...

2023.04.22 07:00スポット
爆弾魔「ユナボマー」と交流した日本人学者の考察 IQ167の天才が送った「異常な手紙」とは?

爆弾魔「ユナボマー」と交流した日本人学者の考察 IQ167の天才が送った「異常な手紙」とは?

19時から放送される「世界の何だコレ⁉︎ミステリー」(フジテレビ系)では、FBI...

2023.03.15 10:45事件
『クレイジージャーニー』出演ケロッピー前田、世界のカウンターカルチャーを追い続ける男の謎に迫る!

『クレイジージャーニー』出演ケロッピー前田、世界のカウンターカルチャーを追い続ける男の謎に迫る!

今夜21時からの「クレイジージャーニー」(TBS系列)は放送200回突破記念!少...

2023.01.30 17:00海外の連載
小池百合子が中国利権屋になった理由とは? 中国産太陽光パネルで都民税増税&地価暴落の恐れ=ジェームズ斉藤

小池百合子が中国利権屋になった理由とは? 中国産太陽光パネルで都民税増税&地価暴落の恐れ=ジェームズ斉藤

【連載:某国諜報機関関係者で一切の情報が国家機密扱いのジェームズ斉藤(@Jame...

2022.12.21 17:00日本
“神の領域”を見た超能力者「赤松瞳」人類を救うために彼女が残したものとは…

“神の領域”を見た超能力者「赤松瞳」人類を救うために彼女が残したものとは…

不思議ジャーナリスト・広瀬学が渋谷クロスFMのラジオ番組のレギュラー出演者にな...

2024.05.20 18:00スピリチュアル

妊娠中にビタミンDを摂取すると“強い胎児”が生まれる?英・研究で判明のページです。などの最新ニュースは好奇心を刺激するオカルトニュースメディア、TOCANAで

人気記事ランキング17:35更新