睡眠不足の記事一覧

【朗報】疲れが完全に取れる就寝時刻がついに判明! 専門家が“分単位で”徹底算出、一晩にチャンスはたった4回!

いくら寝ても疲れが取れない…… そんな時には眠りにつく時間を見直してみよう。起床...

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寝不足の脳は“自分を食べる”と判明! 質の悪い睡眠は自己崩壊を招く…ダメージは想像以上だった!?

 睡眠不足は集中力の低下や活力の低減を招くことが知られているが、さらに恐ろし...

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