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不安感が最大65％取り除かれる曲ベスト10！博士「決して運転中は聴かないでください」

2017.01.18 12:00 文＝佐藤Kay

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■科学的癒し系楽曲ベスト10！

第10位：『We Can Fly』ルードゥソレイユ
第9位：『フィガロの結婚』モーツァルト
第8位：『Someone Like You』アデル
第7位：『Pure Shores』オールセインツ
第6位：『Please Don’t Go』バルセロナ
第5位：『Strawberry Swing』コールドプレイ
第4位：『Watermark』エンヤ
第3位：『Mellomaniac（Chill Out Mix）』DJ Shah
第2位：『Electra』エアストリーム
第1位：『Weightless』マルコーニ・ユニオン

　特に、第1位のマルコーニ・ユニオンの『Weightless』は、被験者全体で、不安感を65％も削減したという。実はこれ、音楽療法士との協働で作成されたヒーリングミュージックなのだ。計算されたハーモニーとリズム、ベースライン（低声部の旋律）は、聴く者の心拍数と血圧を下げ、コルチゾールというストレスホルモンの分泌を抑えるらしい。この曲については、被験者のうち多くの女性が眠くなったと報告していることから、ルイス－ホジスン博士は「決して運転中は聴かないでください」と、注意を呼びかけている。なお、2位以下の曲もストレスを感じない通常時と比べて35％の引き下げを実現している。

不安感を65％削減する『Weightless』　動画は「JustMusicTV」より

　個人的には、第7位のオールセインツ『Pure Shores』あたりが好みだが、リラックスするかといえば……正直よくわからない。また、第4位のエンヤは今でも根強い人気のアーティストだが、彼女のアルバム『Watermark』の中では、タイトルトラックの『Watermark』より『Storms in Africa』や『River』のほうがリラクゼーションという意味では本領発揮という気がしている。

　いずれにしても、ササクレていた心が、いつの間にか和んでいたというマイ・ソングがあれば、いざという時の心の救急箱になるのではないだろうか。
（文＝佐藤Kay）

参考：「Inc.」、「The Atlantic」、ほか