ビタミンの大量摂取は体にいいのか“本当の結論”を漫画で解説！ 摂り過ぎると死ぬ副作用も！

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《今日からドヤれる理科知識》出張　夜子の保健室【バックナンバーはコチラ】

第24回「ビタミンってたくさんとるほど体にいいって本当ですか？」

漫画：くがほたる
原案：ヘルドクター・くられ

★…第24回「ビタミンってたくさんとるほど体にいいって本当ですか？」おわり…★

 

お腹壊したし、とり過ぎよくないよ!!

 

 

 

オマエは極端だなぁ～。大半のビタミンはとり過ぎても基本的には素通りじゃ。

 

 

 

お腹痛かったし！　めっちゃ痩せ細ったわ！

 

 

 

 

それはオマエがアホすぎるだけでビタミン関係ねっつの。そもそもレモンだけで1日の目安となるビタミンCの数百mgを摂取するということ自体が無理がある。1日20～30個食べないと無理とかお腹壊すだろ常識で考えて。レモンが酸っぱいのはクエン酸であって、アスコルビン酸（ビタミンC）ではないぞ。勘違いすんな。

 

じゃあどんなビタミンも山盛りとればおｋ？

 

 

 

ん～そうね～。例えばビタミンAなんかはとり過ぎると死ぬって副作用があるわね～（ホッキョクグマの肝臓は高濃度のビタミンAを含むためイヌイット達は食べないようにしている）。ビタミンEの大量摂取の実験でも罹患率が上がっていたり、ビタミンCの過剰摂取を長期間続けていると結石を誘発するという話もあるから、基本的には、過ぎたるは及ばざるがごとし！　普通に健康的な食事から栄養をとるようにするのが正解で、単体で摂取するのは非常手段と心得るべし！

 

 

そういや、AとかBとかビタミンってなんなの？

 

 

 

ビタミンという言葉はラテン語のvital（バイタル：要の）amin（窒素原子を含む有機化合物）という組み合わせの言葉。窒素原子を含むのはビタミンBの一部。ABCは発見された順番なので、あとで同じ化合物だと言うことが分かったものまであって、歯抜けもいっぱいある。おまけにあとから誘導体がいっぱい見つかるとB1、B2と雑な銘々をしていったせいで混乱の極みで医療系受験生を苦しめておる。

 

でもでもビタミンCはなんとか病、ケツカユイ病？　に効いたんでしょ？

 

 

 

カイケツ（壊血）病な。そもそもメガビタミンを推してることが多い白人たちは、壊血病の治療方法が最初から分かってるにもかかわらず40年も認めなかった蛮族の末裔だからな。おまけに、あいつらの食生活なんか栄養学自体がロクにない時代にも世界最高とか自負してたから、今も「～だけすればOK」なワケワカラン健康法を探し求めてるんじゃねーの？

 

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●キャラクター紹介

喪葉　夜子（もば　よるこ）
みたままツリ目ギザ歯の鬼畜眼鏡。正体不明のマッドサイエンティストで保健室の先生。Gカップ。趣味は招き猫集め。

 

 

院手　らる（いんで　らる）
女子力に磨きをかけたいお年頃の体育教師。独身。お酒とカラオケと深夜の買い食いが趣味な少し残念系。特技は服を脱がずに下着を履き替えること。夜子の幼なじみで2歳年下。ショタコン。

 

 

●作家紹介

漫画／くがほたる
油淋鶏が大好きな駆け出し漫画家。イラスト／マンガのお仕事は常に募集中！
・https://twitter.com/h3r4x
・http://www.pixiv.net/member.php?id=2201838

原作／くられ
本サイトの連載「ググっても出ない毒薬の手帳」でもおなじみのサイエンスライター。アリエナイ理科ノ教科書などの執筆活動の他、漫画や小説の科学設定／監修なども手がけ、そうした活動をまとめた本『アリエナクナイ科学ノ教科書 　空想設定を読み解く31講』が発売決定。
・http://www.cl20.jp/R/

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