6種類の寝相でわかる深層心理！ 知らなかった自分の本性も…

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　英紙「Daily Mail」から、ボディランゲージ専門家のアナベル・ナイト氏による”寝相でわかる深層心理”を紹介する。今回取り上げる寝相は全部で6種類。なかでも、胎児を彷彿とさせる「ザ・ベイビー」は最もスタンダードな寝相で、一説によると41%もの人々がこの寝方を好むという。ユーモアたっぷりのネーミングにも注目だ。

　今年も残すところあとわずか。忘年会や仕事納めに向けて、日々慌ただしく過ごしている読者も多いことだろう。この記事を読んで、昨晩はどのような体勢で眠りに落ちたのか？　少し思い出してほしい。忙しい時こそ心の声に耳を傾けてみてはいかがだろうか。

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※ こちらの記事は2019年6月23日の記事を再掲しています。

　ボディランゲージ専門家のアナベル・ナイト氏が、寝相でわかるあなたの深層心理を紹介している（英紙「Daily Mail」６月19日付）。

・「What your SLEEP says about you: Body language expert reveals how your in-bed positioning – from the soldier to the sky diver – holds the secrets to your personality」（The Daily Mail）

■ザ・ログ（丸太）

　横向きでまっすぐと丸太のように寝る人がザ・ログである。この寝相の人は、リラックスした、ポジティブな人で、他者への気遣いもよくできる。社交的で人に好かれる性格。

■ザ・ソルジャー（兵士）

　まるで立っているかのように、仰向きで腕を真っすぐ体に沿って置いて寝る人がザ・ソルジャーである。この寝相の人は、強く、物静かであることが多い。口数が少なく、波風を立てることを好まない。

　マジメな性格で、厳密なスタンダードを自分にも他人にも課す。ストレスを溜めやすいため、自分を自由に表現できるような芸術に関する趣味を持つと、ストレス発散になり、睡眠の質も向上する。

■ザ・スターフィッシュ（ヒトデ）

　仰向けで両腕、両脚を思うままに投げ出して寝る人がザ・スターフィッシュである。この寝相の人は、自信に満ちているが、集団の中にいることを好む。ただ、集団の中心にいることはあまり好まない。

　人の話をよく聞き、友人や友達を助けることを厭わない。ただし、自分よりも他人を優先しがちなため、もう少し自分自身に気を使ってあげるべきだ。寝る前にちょっとした自分の楽しみをすることで、よりよく眠ることができるだろう。

■ザ・ベイビー（赤ちゃん）

　胎児のように体を丸めて寝る人がザ・ベイビーである。最も人気のある寝相であり、イギリスの研究機関によると41%もの人がこの寝方を好むという。特に女性に多い傾向だ。

　この寝相の人は、内面に弱い部分があり、保護を必要としている。寝入りが悪い時は瞑想、ヨガ、運動などをすることで改善されるかもしれない。

　他人を信用するのに時間がかかるが、一度心を開くと愛情豊かで寛容な友人になる。

■ザ・スカイダイバー

　うつ伏せで顔は横に向け、両手は枕の下か頭の横に置いて寝る人がザ・スカイダイバーである。この寝相の人は、オープンで自信に溢れた人だ。ときどき言葉が直接的すぎることがある。自由きままな性格を装っているが、内心では不安を抱えている。

　夜中に不安で目覚めることがあるなら、寝る前に翌日やるべきことのリストを書き出しておくといい。そうすることで安心感を得られるはずだ。

■ザ・ヤーナー（欲しがり）

　横向きで、まるで何かを掴もうとして両腕を前方に突き出して寝る人がザ・ヤーナーである。この寝相の人は複雑な性格をしている。オープンだが、冷笑的だ。

　決定は慎重に行い、一度決めたことは意地でも変えない。忠誠心が強く、頼れる人として周りから信用されやすい。

　すぐに決定できないことに悩んで眠れないなら、決定しようとしていることのメリット・デメリットをメモに書いて、自分の思考を整理すると良い。

　いかがだろうか？ 以前トカナでは「寝相診断カップル編」もご紹介している。あわせて読んで欲しい。

参考：「Daily Mail」、ほか

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