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　長生きをするためのアドバイスは数あるが、そのうち最も説得力があるのは、実際に100歳を超えた人々の声だろう。電気や電話、車も普及していない時代に産まれ、2つの世界大戦を生き抜き、21世紀まで生きた長老たちが語る長生きのヒントを、英「Daily Mail」（9月27日付）が報じている。

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画像は「a Place for Mom」より引用

■世界のご長寿が明かす「長生きの秘訣」とは

　100歳を超えることは世界的に見てもまだまだ稀なことであるが、国連によると世界では100歳以上の人が31万人（2012年）いるといい、2050年には320万人を超えると推測されている。厚生労働省によれば、日本にもすでに69,785人もの100歳を超える高齢者がいるという（今年9月1日現在）。

　最近の研究によると、人間の寿命を決めるのは遺伝的なリスクが25％、環境的なリスクが75％だといい、生まれ持った遺伝子よりもライフスタイルや習慣が寿命に大きく影響していると考えられている。

　では、長生きの秘訣とは何なのか？　アメリカの高齢者の生活支援サイト「a Place for Mom」は過去の報道などを調査し、世界中の100歳以上の人々の「長生きする秘訣」をまとめ、ランキングトップ10をを公表している。

　このランキングによると、トップは「伝統的な食事のアドバイスを無視する」。なんと29％ものご長寿がそう答えているという。だが2位には「健康的な食事」（25％）と正反対の回答が続いている。

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コメント

6:匿名2018年10月30日 11:27 | 返信

我慢しないで好きな事やってりゃ長生きするって事か。

5:匿名2018年10月26日 17:51 | 返信

100歳超えるほど体が強い人なら毎日タバコ吸おうが何をしようが健康だろう
これを凡人が参考にしたとこですぐ病気になって死ぬだけ

4:匿名2018年10月 6日 13:59 | 返信

ようはノーストレスってことだろ。
日本は高ストレス社会だから無理だろうな。
ストレスないのは政治家と経団連のクソ爺達ぐらいなものだからなｗ

3:匿名2018年10月 3日 10:27 | 返信

70越えの母は1日中タバコを吸い
朝はスパークリングワインに始まり夜は日本酒で〆る。
睡眠時間は平均4時間程で、いまだに風邪一つひかない。
母方の女性は代々それで93～99まで生きている。
ただやっぱり「結婚したら寿命が縮むよ」とは言っていた。

2:匿名2018年10月 3日 06:22 | 返信

結局、遺伝と運だけだと思います。
ハズレ遺伝子持ち何やっても長くは生きない

1:匿名2018年10月 3日 01:52 | 返信

ほぼ参考にならなかったが、「結婚しない」だけは妙な説得力を感じた。

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