実はカラダに良くない「ヘルシーフード」15選！ あなたの食生活は間違いだらけだった！

• 
• Xでポスト
• 

11. ペットボトルの水

　アメリカでは、水道水よりもペットボトルの水のほうがヘルシーでピュアであるという報告はない。要は気の持ちよう。

12. デトックス

　中毒症状が出ている場合でもない限り、誰もデトックスは必要なし。人間の身体は、生まれながらに非常に優れたクリーニングシステムを備えている。2つの解毒臓器――肝臓と腎臓だ。大切にしたい。

13. ヒマラヤ岩塩

「Business Insider」の記事より

　ピンク色をした塩は、なにやら特別な感じがするが、ミネラルが豊富なだけで、一般的な塩と中身はさほど変わらないという。なにより、ミネラルを塩から摂ろうなんて考えてはいけない。“ヒマラヤの塩”だからといって使いすぎないことだ。

14. ココナッツウォーター

　最近ではコンビニでも手軽に買えるようになった人気アイテム。カリウム、ビタミン、ミネラルを含み、ジムで汗をかいた後など、つい手が伸びてしまう。とはいえ、これを1杯飲むのであれば、コップ1杯の水、またはフルーツを食べるのと変わらない。

15. スポーツ飲料

「Business Insider」の記事より

　ワークアウトの必需品といえるが、筋肉を本気で鍛えたい人には向かない。水を飲みながら、20gのプロテインを同時に摂取したほうが効率がいいというデータがある。

　なにごとも「過ぎたるは猶及ばざるが如し」。あまり神経質にならずに、いろいろなものをバランス良く食べるのが、健康には一番ということだろう。

参考：「Science Alert」、「Business Insider」、ほか

文＝佐藤Kay

佐藤Kayの記事一覧はこちら

※ 本記事の内容を無断で転載・動画化し、YouTubeやブログなどにアップロードすることを固く禁じます。

 
• 前のページ
 
• 1
 
• 2
 
• 3

関連記事

• 

  桃しか食べられない男の子、親は桃の確保に奔走 ー 新生児に急増する奇病「FPIES」の苦悩

• 

  「サクランボの種2個」で死に至る!? 食べ過ぎると死ぬ可能性がある“身近な食品9”を紹介した動画が怖すぎる！

• 

  女性は○○をよく食べる男性の体臭が大好きだったことが判明！ 奥深い「モテ体臭」の科学