明晰夢を見る科学的方法がガチ判明「1泊で成功。ものすごい高確率。ワンダフルな体験」

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　PTSDの治療やメンタルヘルスの改善に大きな可能性をはらんでいる「明晰夢」が高確率で見られる方法が開発されたという。

■トレーニングとガランタミン服用で高確率で明晰夢を見られる

　就寝中の自分が今、夢を見ていることが分かり、夢の世界の中で自分の言動をコントロールできる夢のことを明晰夢（Lucid Dream）というが、もしそんな夢が見られたならばまさにVR（仮想現実）の世界を味わう貴重でワンダフルな体験になるだろう。そしてこの明晰夢はPTSDなどの精神的疾患の治療などに応用できるものとして医療の世界からも注目されている。

　さまざまな可能性をはらむ明晰夢なのだが、残念ながら我々の半数は人生で一度も明晰夢を見ることはないといわれている。明晰夢を高確率で見られる方法はないものなのか。

　これまでにも明晰夢を見るためのさまざまなトレーニングメソッドが開発され、かなりの確率で意図的に明晰夢を見ることができる熟達した人々もいるという。だが普通の人間がもっと簡単に明晰夢を見られるメソッドはないのだろうか。そこで2018年に学術ジャーナル「PLOS One」で発表された研究では、明晰夢を誘発する最も効果的な方法の1つが明らかになっている。

　米ウィスコンシン大学マディソン校とハワイの研究機関「Lucidity Institute」の研究者たちは、これまでの研究に基づいて「アセチルコリンエステラーゼ阻害剤（AChEls）」と呼ばれる化学物質が明晰夢をどのように促進するかを検証した。

　神経伝達物質であるアセチルコリンはレム睡眠の調節に役立つと考えられており、AChElsはアセチルコリンを不活性化する酵素（アセチルコリンエステラーゼ）を阻害することにより、この化合物が脳内で凝集するのを助ける。

　またアルツハイマー病の記憶力低下を治療するために使用される一般的な薬であるガランタミンは、軽度の副作用のみを伴う即効性のAChEIである。研究チームは121人の参加者を募集し、その薬が明晰夢を見ることと、明晰夢を思い出す能力にどのような影響を及ぼすのかを調査したのだ。

 
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