マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚! 原因不明の恐怖、不安、不快感… 禅仏教にもリスク、科学者が警鐘!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • コメント6
関連キーワード:

,

,

,

マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚! 原因不明の恐怖、不安、不快感… 禅仏教にもリスク、科学者が警鐘!の画像1
画像は「getty images」より引用

 マインドフルネスというキャッチーな名の下に世界的な流行を見せている瞑想。創造力が増し、ストレスが軽減するとして、アップル、グーグルなど欧米の大企業もこぞって社員研修に取り入れるなど、宗教的な目的のない人々もその恩恵に与ろうと瞑想するようになった。

 だがこの度、ロンドン大学の研究により、瞑想に大きな副作用があることが判明した。科学ニュース「Science Alert」(5月14日付)が報じている。

 大乗仏教の空思想を簡潔に表した経典である般若心経は、悟りの状態を「心にこだわりがなく、恐れもない」と説いているように、瞑想によって心は軽くなり、楽な状態になるのが理想である。しかし、ロンドン大学の研究者らが、瞑想実践者1232人を調査したところ、その25.6%にあたる315人に、瞑想によって不安、恐怖、不快な気持ちになった経験があることが判明した。研究リーダーのマルコ・シュロッサー氏はこう語っている。

「健康を促進する技術として瞑想を捉えるだけでなく、科学的な理解をより深める重要性があることを今回の結果は示しています」(シュロッサー氏)

マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚! 原因不明の恐怖、不安、不快感… 禅仏教にもリスク、科学者が警鐘!の画像2
画像は「getty images」より引用

 

 江戸中期の禅僧で臨済宗中興の祖と評される白隠(はくいん)は、厳しい修行の末、悟りを得るが、その後、精神のバランスを崩した。後に「内観の秘法」を体得し、禅病を克服したものの、彼ほどの修行者でさえ精神を患うことがあるのである。生半可な素人が一度その魔境に入り込んだら、とても白隠のようには行かないだろう。

 そして、シュロッサー氏によると、負の瞑想経験はいつ、なぜ起こるのか分かっていないため、現状では予防する手立てがないとのことだ。今後、そのメカニズムを研究していくという。

 だが、負の瞑想経験をしやすい人の傾向は今回の研究で分かったそうだ。当然ではあるが、もともと極度にネガティブな思考を持つ人はそうした経験をしやすい傾向にあった。ただ、より興味深いことに、分析的・脱構築的な瞑想をしている人も負の経験をしやすかったという。

関連キーワード

コメント

6:匿名 2019年5月17日 08:48 | 返信

>>2
偏らずにメリットとデメリットを両方掲載しておく事の何が悪いんだ?

5:匿名 2019年5月17日 06:00 | 返信

3!脳の使い方でかめはめ波?言ってることといい完全に食ってますねこれは!もしシラフなら精神異常者です。自覚症状もこーゆー人間は無いでしょう。異常者と言われるとヒステリック気味に全否定するでしょうね。むしろ自分は他人より優れてると思ってることでしょう!あ~怖い。こーゆー人に効くクスリを開発してください。

4:匿名 2019年5月17日 05:43 | 返信

>> 3

おお!そうだ!
俺最近バッティングセンターにまったく行ってなかったわ。
今思い出した。
あんたいいことを言った!

3:トランプ大統領 2019年5月16日 23:36 | 返信

目をつぶって悶々としていれば眠れない夜になるのは間違いない。
無の境地でなければ意識飛んで眠れんのだ!
昔、脳の使い方でカメハメ波を打てるようになるか、悶々と考えて脳に意識を集中させていたことがあったが、なんか脳が吸われるような感覚になって体から何かが出て行きそうな気になってヤバくなったことがある。
あれは、もしかしたら精神疾患になりかねないような危険な行為なのかもしれん。
今はラーメン食ったり、カラオケにアニメやゲームに部屋の片づけなんかもあって、もう十何年とチャレンジしていないが、再度試みて何が起きるか挑戦してみたい。
予想では特に何も起きないか、昔の記憶や感覚が蘇り、すこし才能が開花するか、肉体的に凶暴化してオーガになると予想している。そのオーガになった時はバッセンに行ってホームラン打てるか、剛速球を打ち返せるか試してみたい。

2:あほ 2019年5月16日 23:02 | 返信

トカナは本当にいい加減だな
前の記事では瞑想がメリットがあることをたくさん並べていたくせに
気持ち悪い

1:匿名 2019年5月16日 20:34 | 返信

ほれ見たことか。俺前に言っとったやん。
わざわざ瞑想本に記載されてたぐらいだから、本当にそういうやつがいて、瞑想を失敗して意識がどっか飛んで行っておかしくなっちゃう人がいるって。
でもちゃんと訓練したり準備体操(?)的なことをすればそうしたミスも減る。そこらへんは普通にスポーツ系の部活やってた人ならなんとなくわかるよね?

コメントする

画像認証
※名前は空欄でもコメントできます。
※誹謗中傷、プライバシー侵害などの違法性の高いコメントは予告なしに削除・非表示にする場合がございます。