マインドフルネスの記事一覧

「マインドフルネスに関する3つの神話」に哲学者がガチのツッコミ! “今この瞬間を生きる”ことは不可能!?

【概要】  ストレス解消術としてにわかに注目されている「マインドフルネス」だが、...

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瞑想で50歳の脳がマジで25歳に若返ると判明! 1日たった15分、初心者でも効果抜群!(最新研究)

瞑想やヨガがブームとなって久しいが、マインドフルネスは”脳のアンチエイジング”に...

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チベット僧の脳は瞑想により「8歳若い」と判明! マインドフルネスにアンチエイジング効果も?

チベット僧の脳は一般人より8歳若い!? 近年、ストレス社会を生き抜くための”マイ...

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マインドフルネス瞑想のデメリットとは? 原因不明の恐怖、不安、不快感… 科学者が警鐘

メンタルヘルスに良い影響をもたらすとして、近年”瞑想”が世界的なブームになりつつ...

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眠られぬ夜のための「4-7-8呼吸法」を紹介! 抜群の入眠効果、医師も推奨!

「4-7-8呼吸法」という4秒で息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて息を吐き出す...

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「死の恐怖」を乗り越える方法とは!? 超有名セラピストが明かすマインドフルネスの究極形

「誰だって死にたくはない。天国行きを願う者だって、そこにたどり着くために死ぬのは...

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一瞬で眠れるようになる「4-7-8呼吸法」が超やばい! 不安軽減、欲望や感情のコントロールまで… 医師推奨!

明日は早朝から出かけるので早めに床に就いたものの、どうにも眠れないというケースが...

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瞑想は「脳の構造と機能」を積極的に変える! 3種類の瞑想で脳の複数領域を発達させる方法とは!?

瞑想・マインドフルネスの素晴らしい効能についての理解が広がっているが、最近の研究...

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「瞑想すると時が早く流れる」ことが大学実験で判明 → 実験方法の致命的な見落としを発見…瞑想実験の下らなさを指摘!

 マインドフルネスというキャッチーな名の下に世界的な流行を見せている瞑想。創...

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マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚! 原因不明の恐怖、不安、不快感… 禅仏教にもリスク、科学者が警鐘!

 マインドフルネスというキャッチーな名の下に世界的な流行を見せている瞑想。創...

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時が早く流れすぎだと感じる大人たちに朗報!「時間を劇的にゆっくりにする方法」を学者が伝授!

 加齢とともに時間が過ぎるのが早くなったと感じる人は多いだろう。気が付いたら...

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瞑想者が脳波を競うマインドフルネス・バトル開催! 世界最静の「瞑想バトル」誰にもこの解脱は止められない!

 ストレスフルな社会に対する一つの対処法として、瞑想やマインドフルネスの効用...

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ドラッグなしで脳内ドーパミンを増やす10の方法! お手軽に幸福感が超絶アップ、人生が変わる!

やる気やパワーの代名詞というと「アドレナリン」だが、そのアドレナリンの前駆体(ア...

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40年以上瞑想を続けるデヴィッド・リンチ監督のTM瞑想映画が“イルミネート映画祭”で上映される! 内容は?

マインドフルネスなど、企業の社員教育や日常生活でも取り入れられるようになり、一般...

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「瞑想するマウス」の脳波を調べて判明! 瞑想の“本当の効果”とは?

最近日本でもじわじわと浸透しブームになりつつある“マインドフルネス”――瞑想及び...

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アップル、グーグル…欧米大企業の研修に“瞑想”!? パワーエリートの間で常識化する「マインドフルネス」

欧米の大手企業がこぞって社員研修に瞑想を取り入れている。その最尖峰はグーグル社で...

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