マインドフルネス超えの「超ヤバい呼吸法」が登場！ギリギリ合法の危険すぎる「サイケデリック・ブレス法」

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　薬物はアブナイ。だが、承知で手を出す輩が後を絶たないのも事実だ。依存性薬物の中で「サイケデリックス（幻覚剤）」と呼ばれるブツは、古代から南米アマゾン地域で宗教儀式に用いられてきた。いわゆるトランス状態へと意識を変容させるための、神聖なマストアイテムだったのだ。

　しかし今やサイケデリックスは多くの国で禁止されている。乱用すれば命取りになるのだから、当然といえば当然。だが、サイケデリックス同様の超次元体験を合法的に味わえるシロモノがあるとしたら――あなたは試してみたいだろうか。

■「サイケデリック呼吸法」とは？

「サイケデリック呼吸法」は、カナダ・オンタリオ州に拠点を置く「Field Trip Health」社が考案した安全な呼吸法だ。

　当社はもともと、うつ病、PTSDの心理療法に微量のケタミンを処方するクリニックを運営していた。ところが、コロナ禍により対面でのセッションが困難に。そこで、クライアントにとって最も癒やしが必要な今こそ、自宅にいながらリラクゼーションできるよう、オンラインでガイド付き呼吸法を提供することになったという。

　ストレスを解放するためのブレスワークは、決して新しい概念ではない。最近ではマインドフルネスが有名だろう。深呼吸することで副交感神経を優位にし、不安や不眠の改善に生理的、心理的レベルで有効だと言われている。

　しかし、サイケデリック呼吸法は、これら従来の方法とは少し異なる。単にこころと身体を落ち着かせるだけのマインドフルネスとは違い、「意識を超越する」ことで深い感情や心理的な癒しを促進することができるという。

　欧米では、呼吸をコントロールしてサイケデリックな境地に到達することを何十年も前から実践している。サイケデリック呼吸法は、以前トカナでも紹介した「ホロトロピック呼吸法」をよりマイルドにした簡便バージョンと考えていいかもしれない。

 
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