風邪を1日で治す完璧な方法を専門家が激白！夕食はカレー…10のステップで症状を強制終了！

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●12:00　昼食にはチキンスープ

　英語のことわざにある「風邪には大食い」は決して時代錯誤ではないと英ロンドン・リスター病院の耳鼻咽喉科コンサルタントであるアダム・フロッシュ氏は話す。

「チキンスープは温かくて栄養があり、気分が良くなります。それは風邪の時こそ食べるべき素晴らしい癒しの食べ物です」（フロッシュ氏）

●15:00　小まめに水分補給

「風邪のひきはじめを自覚した時に、まず大切なのが水をたくさん飲むことでです」とフロッシュ氏は指摘する。

　風邪を引いたら寝る前に熱いホットウィスキーを飲むという人々もいるのだが、アルコールを飲むと身体の水分が失われ気分が悪くなることもあると、フロッシュ氏は風邪の時のアルコール摂取について否定的である。

●16:00　ナッツを食べる

　午後にブラジルナッツを一握りだけ食べることで、免疫系が再び活発になる。

「ブラジルナッツにはセレンが含まれていますが、これは免疫系にとって重要です。それはタンパク質と結合し、厄介なウイルスを撃退する能力を高めます」と先のアマンダ・アーセル氏は説明する。

 
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