ビル・ゲイツ、瞑想にハマりまくっていると告白！ 週2-3回10分瞑想、効能絶賛、ハマったアプリも紹介！

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　そんなゲイツ氏を瞑想に導いたのは、イギリスの瞑想コンサルタントでチベット僧でもあるアンディー・プディコム氏が開発に関わった海外で人気の瞑想アプリ「Headspace」だという。読書家として知られるゲイツ氏はそれまでにも何冊か瞑想に関する本を読んだというが、時間とエネルギーの投資に対し、得られるものが少なすぎると感じていたそうだ。だが、このアプリを使えばたった10分で簡単に瞑想を始めることができる。以来、ゲイツ氏はすっかり瞑想にハマってしまった。

　プディコム氏の著作にも感銘を受けたゲイツ氏は、妻のメリンダさんと共に瞑想に取り組み始めた。自宅にプディコム氏を招いてレクチャーを受けるなど、その傾倒ぶりはかつてのゲイツ氏からは考えられないものだった。今やゲイツ氏は、「マイクロソフト社を立ち上げたばかりの頃だったら、仕事に集中するため、瞑想にどれだけ助けられたかわからない」と瞑想の効能を絶賛している。

　ブログによれば、ゲイツ氏の瞑想スタイルは椅子に座って行うというもので、蓮華座などを組むことはないという。新型コロナウイルスのパンデミックで、ワクチン開発の援助などを立て続けに打ち出し、今や様々な意味で時代のキーマンとも言っていいゲイツ氏であるが、それを支えているのは瞑想の力なのかもしれない。

参考：「Gates Notes」ほか

TOCANA編集部

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