>  >  > しっかり寝たければ“目をカッと見開け!

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【衝撃】しっかり寝たければ“目をカッ開いていればよい”ことが判明! 学者が究極の不眠解消法と目覚め方法を紹介

 眠りたいのに、眠れない! 不眠症ほど厄介な現代病もないだろう。2014年に行われたイギリスの調査では、成人10人のうち6人が7時間に満たない睡眠時間だったという。しかも前年と比較すると、50%増だというから、かなり深刻だ――。 ■寝ることを諦めた途端に眠くなる  不眠症があらゆる弊害をもたらすことは自明だが、睡眠不足は交通事故、イライラ、倦怠感、こころの病気、心臓病、糖尿病、高血圧、さらに...

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